如何解決睡眠問題?為什麼難入眠?睡不著?睡不好?睡睡醒醒?睡美人告訴你睡眠品質四要件!
2021-01-25
相信有不少的人認為秒睡就代表睡很好,或是覺得一覺到天亮,就一定睡眠品質沒有問題,更甚至還有人覺得鼾聲大作,就一定是熟睡的表現。
相信有不少的人認為秒睡就代表睡很好,或是覺得一覺到天亮,就一定睡眠品質沒有問題,更甚至還有人覺得鼾聲大作,就一定是熟睡的表現。
進入冬季後,大家都開始有天氣冷颼颼的濕冷感,讓人想去泡溫泉、在家泡湯!
「紅燈停,綠燈行」是交通安全的準則之一。呼吸道就像道路一樣。也要井然有序、暢行無阻。打呼的發生(聲),是從鼻子到氣管的任何一個通道在睡覺時塞住、變小而產生聲音的。